Óleos essenciais são líquidos concentrados extraídos de plantas, e se usados corretamente podem trazer inúmeros benefícios para quem quer uma alternativa mais natural para solucionar problemas psicológicos e fisiológicos.
Apesar de existir uma aura de misticismo envolvendo o tema, os benefícios (e contraindicações) dos óleos vêm sendo estudados pelo âmbito acadêmico e científico há um bom tempo. Em alguns hospitais europeus, essas essências já vêm sido usadas para auxiliar no pré e pós-operatório. No Brasil, essas substâncias são analisadas no quesito antimicrobacterianas por faculdades renomadas da área de biologia e química.
Por serem muito intensos, esses óleos devem ser manipuladas sempre com muito cuidado e de preferência diluídos em óleos puros vegetais no caso de contato direto com a pele. Esses óleos vegetais (ou óleos base, como são conhecidos) podem ser de coco, amêndoas doces, avelã, jojoba, entre outros. Mas não se preocupe, nesse post iremos mostrar as diversas maneiras de uso dessas substâncias.
Uma maneira interessante de utilizar óleos é por meio de massagem, e é super fácil: dilua 20 gotas de óleo essencial de sua preferência em 30 ml de óleo vegetal, e essa quantia será o suficiente para espalhar pelo corpo inteiro.
Para quem gosta de utilizar esses óleos durante o banho, há duas alternativas: a primeira é para quem tem banheira em casa. Basta misturar 1 colher de óleo vegetal com 10 gotas do óleo essencial, e você pode usar até 3 tipos de essências diferentes. A outra opção para quem tem apenas o chuveiro é colocar 5 gotas do óleo essencial em um recipiente e deixar em um canto do box enquanto toma banho, assim o vapor da água quente irá criar uma pequena sauna e você irá absorver a essência através da inalação.
Caso você seja alérgico ou tenha o nariz muito sensível, também é possível usar óleos como aromatizantes ambientais ou spray para passar a roupa, basta você colocar 120 gotas de óleo essencial em 3 colheres de sopa de álcool de cereais num pulverizador (pode ser de plantas ou de cabelo), completar com água e pronto! Casa e roupas sempre cheirosas e terapêuticas.
Apenas lembrando que para uso tópico, é de extrema importância que se tome cuidado com óleos de limão, laranja, tangerina e gengibre, pois em contato com o sol eles podem causar queimaduras, então esteja sempre atento às substâncias de cada essência.
E caso você queira aprofundar seus conhecimentos sobre os benefícios de cada óleo, é possível encontrar cursos de aromaterapia online e presencial, permitindo que você aplique essas e outras funções dos óleos essenciais na sua casa e rotina.
Mas lembre-se: óleos essenciais são substâncias naturais, porém muito poderosas! Antes de começar a usá-las, consulte sempre um médico e tenha certeza de que está usando a essência certa na dosagem recomendada. Cada substância tem sua própria contraindicação, efeitos colaterais e benefícios, então busque orientação profissional para ter a sua receita feita sob medida para suas necessidades.
Para essas e outras dicas de como se manter sempre saudável, acompanhe mais posts do nosso blog!