Verão já está aí, e todo mundo já está curtindo! Mas, é importante manter uma alimentação saudável nessa estação adorada por muitos. Uma maneira muito eficaz de se refrescar, deixando sua alimentação mais rica, é investir em frutas no seu cardápio. As frutas são combos perfeitos, além de serem ricos em vitaminas, elas te sustentam e são capazes de prevenir doenças. Conheça nossas indicações de frutas para esse verão.
- Melancia
Além de suculenta, a fruta é uma fonte rica de vitamina C, B1, B2 e B3. Pouca calórica, apenas com apenas 30 calorias, a melancia tem capacidade antioxidante e anti-inflamatória e em suco fica uma delícia. Ela também ajuda vários órgãos do nosso corpo – coração, rins, olhos.
- Abacaxi
Da família das frutas cítricas, o abacaxi é rico em vitamina C e antioxidante, é rico em água – o que ajuda a manter o corpo hidratado. A fruta ajuda a perder peso, e no alivio de dores de pós treino, é uma excelente opção de lanche depois da academia.
- Manga
Conhecida como “Rainha das Frutas” por causa de seus variados benefícios, a manga, é uma fruta capaz de substituir uma refeição intermediária. Como o abacaxi, a manga também ajuda a perde peso, ela é rica em vitamina C, A, B6 potássio, cobre e ferro.
- Uva
Considerada com uma das frutas mais saborosas do mundo, a uva é fonte de carboidratos que são responsáveis por dar energia de forma instantânea. Ela é rica em vitamina C, K, E, ferro magnésio e zinco. Ajuda na saúde da pele, olhos e são uteis para aliviar dores de cabeça.
Como vimos algumas frutas além de nutritivas, nos ajudam a perder peso. O Redulin também nos auxilia nesse sentido, com uma alimentação saudável, incluindo Redulin, os resultados desejados são mais fáceis de serem alcançados.