São muitas as mulheres que anseiam por ser mamães, por constituir uma família, ter um serzinho para cuidar. Para gerar essa nova vida, o corpo se esforça para manter tudo funcionando, o que acaba trazendo consequências para a pele, como estrias e celulites.
Hoje, vamos falar sobre como evitar essas consequências indesejadas à pele, para que as futuras mamães não precisem ter medo desse belo momento.
As estrias
Inchaço, aumento de peso e alterações hormonais são consequências naturais desse período onde o corpo precisa adaptar-se ao que carrega por dentro. Os órgãos aumentam de tamanho e pressionam cada vez mais a pele, esticando-a, o que leva a pequenos rompimentos e marcas, que então resultam nas estrias.
Durante a gestação, as fibras de colágeno e elastina da pele fragilizam-se, o que faz com que esses pequenos rompimentos, após um tempo, se tornam cicatrizes: as estrias. Elas são mais comuns nos glúteos, seios, barrigas e coxas.
Como prevenir e tratar
- Soluções simples ajudam a fazer com que as estrias decorrentes da gravidez não sejam tão frequentes:
Aplicar hidratante corporal duas vezes por dia, de preferência após o banho, é um grande aliado para prevenir rachaduras e aumentar a resistência da pele, principalmente nas áreas mais afetadas. Procure os hidratantes mais adequados à finalidade; - Sutiãs com bojos e alças também são de grande ajuda, dando maior sustentação aos seios quando eles estão mais sensíveis e com maior tamanho;
- Procure manter uma dieta adequada. É claro que seu apetite será muito diferente do que você está acostumada, mas procure evitar excessos, deixando de lado principalmente os alimentos ricos em gorduras;
- Se possível, combine duas sessões de drenagem linfática ou dermotonia (uma técnica que utiliza aparelhos de massagem) por semana com ginásticas leves, como caminhadas e Pilates. Isso ajudará a evitar o inchaço, que também obriga a pele a se esticar.
As celulites
O ganho de peso e as alterações hormonais são os grandes responsáveis pela ocorrência das celulites. Além deles, o apetite muda fortemente, pela maior necessidade de ingerir vitaminas e proteínas. Os alimentos com grandes quantidades de açucares e gorduras podem ser ingeridos, os menos indicados, são os que mais contribuem para a celulite.
Além disso, o estrógeno (o hormônio feminino) é produzido em maior quantidade durante a gravidez. Isso quer dizer que a gordura irá acumular-se principalmente nos lugares mais propensos (glúteos, barriga e coxas), já que esse hormônio é o responsável pela distribuição das células de gordura pelo corpo.
Mas, é claro, existem maneiras de tentar evitar o aparecimento das indesejadas celulites:
- Os exercícios leves, como caminhadas, Pilates, andar de bicicleta e etc., são grandes aliados, já que aumentam a circulação e controlam o aumento de peso, diminuindo o impacto;
- Uma dieta saudável é outra prática importante. Durante a gravidez, é necessário consumir uma maior quantidade de proteínas e vitaminas, evitando gorduras, açúcares e sal em excesso. A ajuda de um(a) nutricionista é bem vinda.
É claro que essas dicas, infelizmente, não são infalíveis. Porém, toda ajuda é bem vinda em um momento tão delicado da vida, não é? Para mais informações sobre saúde e bem-estar, continue acompanhando o blog do Redulin!