Conozca los beneficios de dejar de un lado el auto

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Te imaginas tu vida sin un coche? Hoy, vamos mostrarte que, en algunas situaciones, caminar o andar en bicicleta te trae más ventajas que la conducción. Un estudio de la Universidad East Anglia, Reino Unido, reveló que ir trabajar a pie o en bicicleta es mejor para la salud mental y aumenta el bienestar. Adam Martin, autor principal de la pesquisa, afirma que las personas que han abandonado el coche tienen una mejor concentración y sienten menos presión. Incluso...

Haga ejercicio en la tercera edad

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El ejercicio físico no es sólo adecuado para los jóvenes, mucho por lo contrario. La práctica de un deporte, por ejemplo, es algo que todo el mundo debería hacer, dado que mejoran la salud y fortalecer el cuerpo. Además, todo el mundo sabe que hay gente de 60 años que tienen una condición física y calidad de vida mucho mejor de unos pocos jóvenes. Esto es precisamente porque el estilo de vida sedentario es un gran enemigo de la...

REDUZCA EL CONSUMO DE SODIO DE SU ALIMENTACIÓN!

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Ingesta excesiva de sal es una causa importante de enfermedades crónicas tales como las enfermedades cardiovasculares y renales. Un estudio reciente encontró que el 75% de la población mundial consume en promedio 10 gramos de sal por día, el doble de lo recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) que es de hasta 5 gramos por día. Brasil es uno de los mayores consumidores de sal, con un consumo medio de 15 g diarios, es decir, tres...