Sepa todo sobre el Crossfit

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En el mundo del fitness hay varias formas de ejercicios que ofrecen resultados diferentes, sea condicionamiento físico, pérdida de peso o la definición muscular. Actualmente, no existe un entrenamiento que todavía no es tan popular como los otros, es el Crossfit. Este tipo de ejercicio no es bien conocido en Brasil. Sin embargo, en los EE.UU. se utiliza ya desde hace algún tiempo.   Qué es? Crossfit es un gran deporte para los que quieren la definición muscular, ya...

Zumba fitness, perdiendo peso mientras bailas

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Si hay algo que funciona es mezclar el ejercicio con la diversión. La famosa Zumba, el ejercicio que mezcla la danza con aeróbico, es la nueva sensación entre los amantes de deporte.   Qué es? El método fue creado por el colombiano Beto Pérez en los años 90 y viene adquiriendo cada vez más seguidores. La danza, originariamente latina, ahora mezcla varios tipos de música, como el axe, la salsa y el mambo. Y lo mejor, en una clase...

Aprenda todo sobre Pilates y póngase en forma para el verano

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Seguramente todo el mundo sabe que el ejercicio es muy importante para nuestro cuerpo funcione correctamente y permanecer con todo en el lugar deseado. Sin embargo, no todo el mundo puede adaptarse a las prácticas físicas más comunes, como correr o, en otros casos la musculación Pensando en ello, hoy vamos a hablar de otro tipo de ejercicio que también proporciona resultados muy positivos para la estética y la salud. Aprenda todo sobre Pilates. Qué es? La técnica conocida...