Los beneficios de mantenerse hidratado

La ingesta de agua es vital y esencial en casi todas las funciones del cuerpo humano, como en el procesos de digestión, absorción, transporte de nutrientes y la excreción de sustancias, y además de ayudar en la regulación de la temperatura corporal, la eliminación de toxinas a través de la orina y transpiración. El consumo inadecuado afecta directamente al funcionamiento del cuerpo, lo que contribuye a la aparición de muchas enfermedades. En algunas situaciones, una adecuada hidratación se vuelve...

GRASAS TRANS – AFASTE DE SU DIETA!

Las grasas trans son un tipo específico de grasa formado por un proceso de hidrogenación natural (que se producen en el rumen de los animales) o industrial y están presentes principalmente en alimentos procesados Las grasas trans son un tipo específico de grasa formado por un proceso de hidrogenación natural (que se producen en el rumen de los animales) o industrial y están presentes principalmente en alimentos procesados. Los alimentos de origen animal como la carne y la leche...

4 consejos para que usted no deje los ejercicios físicos al lado

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La rutina estresante de la vida cotidiana, combinada con un estilo de vida sedentario, puede traer malas consecuencias para su salud. Para revertir esta situación, echa un vistazo a algunos consejos sobre cómo insertar el ejercicio en su vida.   Por dónde empezar? En primer lugar, averiguar qué actividad física le da más placer. Puede ser andar en bicicleta, practicar clases de baile o aeróbicos acuáticos. Lo importante es hacer algo que le guste para evitar la retirada.  ...

APRENDA A RECUPERAR LA ENERGÍA PARA SU DIA A DIA

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Usted está desanimado o no quieren hacer las actividades que antes realizaba con disposición? Entonces, probablemente, su energía está muy baja. La energía contagia, pero la falta de ella también! Si te sientes bien, de seguro ayudará a las personas que están cerca, y esto asegurará que ellas estén más dispuestas y también con energía. Pasos simples pueden ayudarle a recuperar su fuerza para transmitir esta sensación de bienestar. La falta de energía puede tener muchas causas y pueden...

Vale la pena investir en dietas sin orientación?

Todos los días recibimos diversas informaciones en cuanto a las dietas milagrosas y soluciones rápidas de cómo lograr el cuerpo perfecto y el estándar de belleza impuestos por la sociedad. Estas informaciones están disponibles a través de los medios de comunicación, tales como Internet, la televisión, revistas y periódicos. Pero ¿hasta qué punto estos “consejos” son seguros? Para entender mejor, debemos entender que somos diferentes y que cada cuerpo tiene su particularidad. Por lo tanto, los riesgos de seguir...

9 consejos para adelgazar con salud

Usted ha tenido la siguiente situación? Esperar la llegada del verano y luego tomar acción y quiere ponerse en forma. Creo que todos hemos pasado por eso. Llega el verano y llega la desesperación de perder unos cuantos quilos, se llega a hacer dietas locas que prometen milagros y decide empezar a hacer ejercicio para tratar de ponerse al día. Equivocarse es humano. Pero ¿Qué te parece este año no cometer el mismo error? Faltan menos de 3 meses...