Metabolismo acelerado: saiba tudo a respeito
Combinar alimentos que aceleram o metabolismo com exercícios pode beneficiar – e muito – a dieta!
SAÚDE
Alimentos que ajudam a aumentar a imunidade
Mudanças drásticas de temperatura podem diminuir a proteção do seu corpo, saiba quais são os alimentos que podem ajudar a aumentar a imunidade. O período de troca entre as estações é conhecida pelo aumento dos casos de gripes e resfriados, por isso é importante dar uma atenção especial para sua imunidade. Além da cautela com a escolha das substâncias ingeridas, também é essencial se manter atento à quantidade de água consumida. Frutas como laranja, pitanga e limão...
Óleos essenciais que ajudam a sua saúde
Óleos essenciais são líquidos concentrados extraídos de plantas, e se usados corretamente podem trazer inúmeros benefícios para quem quer uma alternativa mais natural para solucionar problemas psicológicos e fisiológicos. Apesar de existir uma aura de misticismo envolvendo o tema, os benefícios (e contraindicações) dos óleos vêm sendo estudados pelo âmbito acadêmico e científico há um bom tempo. Em alguns hospitais europeus, essas essências já vêm sido usadas para auxiliar no pré e pós-operatório. No Brasil, essas substâncias são...
Profissionais que podem te ajudar na perda de peso
Tão importante que alcançar o peso ideal, manter a saúde é essencial para que seu corpo funcione corretamente e responda de acordo com os tratamentos realizados. E para que seu corpo esteja bem, é primordial que profissionais façam o acompanhamento do seu desenvolvimento. Vamos listar aqui alguns desses especialistas que sempre são úteis para dar uma ajuda no seu corpo e mente. Endocrinologista Se seu corpo apresente resistência aos tratamentos de perda de peso ou se você reparou...
Como aliviar as Cólicas menstruais
Você já deve ter sofrido com o mal da cólica menstrual. Para algumas mulheres ela pode vir discreta, mas para outras é algo cujas dores chega a deixar de cama. Confirma algumas maneiras de amenizar os sintomas. A cólica menstrual é uma dor não contínua, mas quando muito forte os sintomas evoluem para náuseas, vômitos e dores de cabeça. Toda menina, desde cedo, foi ensinada que ter cólicas faz parte de ser mulher. Mesmo que seja algo natural,...
Na onda das Marmitas
Antes muito julgada, a marmita hoje se tornou a queridinha do momento. As pessoas passaram a buscar uma alimentação mais saudável e econômica, e acabaram chegando nessa prática solução! Em 2019 muitos começaram o ano com a resolução de melhorar a alimentação, ou de perder peso, e o jeito que encontraram de obter esse resultado foi através de marmitas saudáveis! Um dos motivos que também levou a marmita a ser vista novamente com bons olhos foi o seu...
Exercícios para fazer em casa
Inicia-se o ano e muitas pessoas já entram para o projeto verão, focando em academias e dietas. Mas, você sabia que para se exercitar você não precisa sair de casa, nem dar a desculpa de que a academia está muito caro? Para te ajudar nessa tarefa trazemos 3 exercícios para você pode fazer em casa, utilizando materiais que você já possui. Abdominais Para definir a barriga, não deixe de fazer esse exercício – abdominais. Tome muito cuidado com...
Frutas para o Verão
Verão já está aí, e todo mundo já está curtindo! Mas, é importante manter uma alimentação saudável nessa estação adorada por muitos. Uma maneira muito eficaz de se refrescar, deixando sua alimentação mais rica, é investir em frutas no seu cardápio. As frutas são combos perfeitos, além de serem ricos em vitaminas, elas te sustentam e são capazes de prevenir doenças. Conheça nossas indicações de frutas para esse verão. Melancia Além de suculenta, a fruta é uma fonte rica...
A corrida não está ajudando na perda de peso? Veja o que você pode fazer
Nem todas as pessoas gostam de enfrentar uma academia quando querem perder as gordurinhas. Muitas gostam das ruas, de sentir o vento e ver paisagens, e por isso acabam escolhendo a corrida. Mesmo assim, nem sempre é fácil garantir bons resultados. Cada corpo funciona de forma diferente, o que faz com que nem todas as dicas sirvam pra todo mundo. Nessa hora, não é preciso desacreditar que é possível perder os quilinhos indesejados. Basta fazer algumas mudanças na rotina...
Como são os exercícios das supermodelos?
Barbara Filho, Daniela Braga, Gizele Oliveira, ou até Alessandra Ambrósio e Adriana Lima. O que elas têm em comum? Todas são brasileiras maravilhosas que já tiveram a honra de desfilar sua beleza pela Victoria’s Secret. Seus corpos são símbolos de beleza que as marcas lutam para ter suas peças de roupa associadas. Por mais lindas e abençoadas pela genética que essas modelos sejam, suas curvas não são totalmente “milagres”, mas também frutos de treinos, alimentação e, claro, muita determinação....