Conheça os benefícios das ervas finas

Já imaginou que aqueles temperinhos que você coloca na comida, além de deixá-la ainda mais saborosa, podem fazer muito bem para a sua saúde? E realmente muita gente simplesmente não consegue viver sem colocar na comida uma boa quantidade de ervas finas para melhorar o sabor, por isso separamos algumas das mais conhecidas delas para falar um pouco sobre os benefícios que trazem para a nossa saúde. Então deixe de lado apenas o alho e a cebola e confira:...

3 benefícios do chá mate

Se você é daquelas pessoas que adoram tomar um chá quentinho, saiba que está fazendo muito bem para o seu organismo. Os chás são muito saudáveis e contribuem muito em diversos fatores. O chá mate, apesar de ser uma das variedades mais consumidas, não é tão conhecido pelos benefícios que oferece, mas isso não quer dizer que eles não são tão bons quanto o dos outros. E para que você conheça ainda mais esse produto delicioso, nós separamos alguns...

Verdade ou mito: ovo faz mal?

Essa é uma questão muito abordada por profissionais e com certeza você já se deparou com essa questão por aí. Mas afinal, o ovo faz mal? Não, isso é um mito. O ovo possui diversos nutrientes importantes para o nosso organismo e é muito benéfico para a saúde. E para provar para você que esse alimento é realmente saudável e um grande parceiro para o cardápio diário, vamos listar aqui alguns dos benefícios mais importantes do ovo. Confira:  ...

Exercícios para diminuir a barriga

Essa região do corpo pode ser um verdadeiro pesadelo para muita gente, e não é em vão – a gordura localizada dessa parte é mais resistente e difícil de perder, ainda mais se não há a prática de atividades físicas. Mas, aliados a uma boa alimentação e uma rotina saudável, exercícios para diminuir a barriga são muito eficientes. Vamos recomendar alguns específicos que ajudam bastante nessa situação. Confira:   Polichinelo Está procurando uma maneira fácil de diminuir a barriga...

Por que o óleo de coco emagrece?

O óleo de coco é uma gordura realmente muito incrível e funcional para a saúde do nosso organismo. Ele é capaz de fortalecer o sistema imunológico, diminuir o colesterol, auxiliar o funcionamento do intestino e, finalmente, ajuda na perda de peso. Na realidade, o óleo de coco emagrece porque ele oferece diversos benefícios que, combinados, acabam resultando em uma ótima ajuda em todo esse processo – e o melhor: de maneira saudável. Confira esses benefícios:   Queima gordura e...

Entenda os benefícios do arroz integral

O arroz integral é um dos alimentos quase obrigatórios na dieta das pessoas que buscam um estilo de vida mais saudável e um alimentação que dê muito mais equilíbrio para o funcionamento do organismo. Basicamente, essa variedade de grão é a mesma que a do arroz branco; a diferença está na maneira como é processado: o integral não tem a casca retirada, e esta é rica em diversos nutrientes e dá os incríveis benefícios do arroz integral. Vamos mostrar...

Saiba quais são os melhores legumes para emagrecer

Na hora de montar uma refeição saudável e fresca sempre pensamos logo em folhas e hortaliças para compor uma bela salada, mas não podemos nos esquecer dos legumes, pois eles também dão sabores incríveis para as receitas, são versáteis e ainda oferecem diversos benefícios para a saúde. Mas o melhor é que, além de dispor de vários nutrientes importantes, vários tipos desse alimento conseguem exercer um papel ótimo na luta contra a perda de peso. Confira os melhores legumes...

Dicas para diminuir a fome

Diminuir a fome não parece ser uma atividade muito simples e fácil, mas garante ótimos benefícios para a saúde, pois assim fica muito mais fácil sentir os resultados de atividades físicas e de uma dieta que busca o emagrecimento, por exemplo. Por isso separamos algumas dicas cruciais para evitar de uma vez por todas a ingestão exagerada dos alimentos. Confira:   Repense a alimentação Esse é um passo importante para que se consiga diminuir a fome. Excluir da rotina...

Dúvidas sobre a alimentação saudável

Não adianta: por mais que a gente pesquise e tente sempre buscar mais conhecimento sobre alimentação saudável e estilo de vida equilibrado, sempre surgirão mais e mais dúvidas – e muitas delas podem até parecer comuns, mas são super pertinentes em se tratando do nosso bem-estar. Justamente por isso separamos algumas dúvidas comuns sobre a alimentação saudável para ninguém cometer pequenos errinhos que estraguem o resultado na balança. Vamos lá:   Ficar sem comer emagrece? Tecnicamente sim, mas fazer...

Alimentos saudáveis para incluir no dia a dia

Uma vida saudável começa com mudanças nas pequenas atitudes do dia a dia – e isso também se aplica, e muito, na alimentação. Existem alimentos que muitas vezes deixamos de incluir na dieta porque passam despercebidos ou porque simplesmente esquecemos que eles são alternativas, por isso vamos mostrar alguns alimentos saudáveis para que você inclua na rotina e tenha muito mais sucesso nos objetivos.   Arroz integral Trocar o arroz branco pelo integral é um bom exemplo de atitude...