Dicas para unhas bonitas e saudáveis

Uma pessoa realmente preocupada com a sua beleza e aparência se concentra com todos os detalhes do corpo, inclusive os menores, como as unhas. Essa região do corpo é sempre muito bem trabalhada com esmaltes e outros ornamentos, mas você já percebeu para que se tenha unhas bonitas, precisamos de unhas saudáveis – e isso exige diversos cuidados para deixá-las fortes e mais resistentes! Por isso separamos algumas dicas para   Cuide da alimentação Não tem nada pior do...

Conheça os benefícios das ervas finas

Já imaginou que aqueles temperinhos que você coloca na comida, além de deixá-la ainda mais saborosa, podem fazer muito bem para a sua saúde? E realmente muita gente simplesmente não consegue viver sem colocar na comida uma boa quantidade de ervas finas para melhorar o sabor, por isso separamos algumas das mais conhecidas delas para falar um pouco sobre os benefícios que trazem para a nossa saúde. Então deixe de lado apenas o alho e a cebola e confira:...

O que beber depois do treino

A gente enfrenta sempre aquela dúvida sobre o que comer antes e depois de praticar exercícios ou ir à academia, mas você já parou para pensar se o que você bebe também afeta o organismo nessas situações? Pois saiba que afeta sim, e bastante, pois nosso corpo precisa ser reidratado da maneira correta após perder muito líquido nessas atividades. Por isso separamos para você algumas dicas sobre o que beber depois do treino. Confira:   Água de coco Um...

3 benefícios do chá mate

Se você é daquelas pessoas que adoram tomar um chá quentinho, saiba que está fazendo muito bem para o seu organismo. Os chás são muito saudáveis e contribuem muito em diversos fatores. O chá mate, apesar de ser uma das variedades mais consumidas, não é tão conhecido pelos benefícios que oferece, mas isso não quer dizer que eles não são tão bons quanto o dos outros. E para que você conheça ainda mais esse produto delicioso, nós separamos alguns...

Verdade ou mito: ovo faz mal?

Essa é uma questão muito abordada por profissionais e com certeza você já se deparou com essa questão por aí. Mas afinal, o ovo faz mal? Não, isso é um mito. O ovo possui diversos nutrientes importantes para o nosso organismo e é muito benéfico para a saúde. E para provar para você que esse alimento é realmente saudável e um grande parceiro para o cardápio diário, vamos listar aqui alguns dos benefícios mais importantes do ovo. Confira:  ...

3 práticas e simples dicas de beleza

Fazer com que o corpo esteja em sua melhor forma pode até parecer ser difícil, mas tudo requer cuidado e atenção, principalmente com as algumas partes do nosso corpo, como unhas, pele e cabelos. Primeiramente, a beleza começa com a saúde, pois o estado do nosso corpo reflete diretamente na estética dele, e existem outras dicas de beleza para seguir e continuar com a autoestima lá em cima. Mas não vamos falar nada de cremes, máscaras ou tratamentos caseiros...

Exercícios para diminuir a barriga

Essa região do corpo pode ser um verdadeiro pesadelo para muita gente, e não é em vão – a gordura localizada dessa parte é mais resistente e difícil de perder, ainda mais se não há a prática de atividades físicas. Mas, aliados a uma boa alimentação e uma rotina saudável, exercícios para diminuir a barriga são muito eficientes. Vamos recomendar alguns específicos que ajudam bastante nessa situação. Confira:   Polichinelo Está procurando uma maneira fácil de diminuir a barriga...

Dicas de cuidados para a pele do rosto

Permanecer bonita é uma tarefa muito trabalhosa, mas extremamente essencial para muitas mulheres brasileiras, ainda mais quando estamos falando do rosto. Cuidar dessa pequena partes do corpo não é apenas por beleza, mas sim uma questão de saúde – a estética, assim, é apenas um reflexo do cuidado com essas regiões. Seja para ficar bonita ou saudável, esses cuidados para a pele do rosto são essenciais, principalmente por se tratar de de uma área tão delicada e importante do...

Por que o óleo de coco emagrece?

O óleo de coco é uma gordura realmente muito incrível e funcional para a saúde do nosso organismo. Ele é capaz de fortalecer o sistema imunológico, diminuir o colesterol, auxiliar o funcionamento do intestino e, finalmente, ajuda na perda de peso. Na realidade, o óleo de coco emagrece porque ele oferece diversos benefícios que, combinados, acabam resultando em uma ótima ajuda em todo esse processo – e o melhor: de maneira saudável. Confira esses benefícios:   Queima gordura e...

Entenda os benefícios do arroz integral

O arroz integral é um dos alimentos quase obrigatórios na dieta das pessoas que buscam um estilo de vida mais saudável e um alimentação que dê muito mais equilíbrio para o funcionamento do organismo. Basicamente, essa variedade de grão é a mesma que a do arroz branco; a diferença está na maneira como é processado: o integral não tem a casca retirada, e esta é rica em diversos nutrientes e dá os incríveis benefícios do arroz integral. Vamos mostrar...