O que beber depois do treino

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A gente enfrenta sempre aquela dúvida sobre o que comer antes e depois de praticar exercícios ou ir à academia, mas você já parou para pensar se o que você bebe também afeta o organismo nessas situações? Pois saiba que afeta sim, e bastante, pois nosso corpo precisa ser reidratado da maneira correta após perder muito líquido nessas atividades. Por isso separamos para você algumas dicas sobre o que beber depois do treino. Confira:   Água de coco Um...

3 benefícios do chá mate

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Se você é daquelas pessoas que adoram tomar um chá quentinho, saiba que está fazendo muito bem para o seu organismo. Os chás são muito saudáveis e contribuem muito em diversos fatores. O chá mate, apesar de ser uma das variedades mais consumidas, não é tão conhecido pelos benefícios que oferece, mas isso não quer dizer que eles não são tão bons quanto o dos outros. E para que você conheça ainda mais esse produto delicioso, nós separamos alguns...

Verdade ou mito: ovo faz mal?

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Essa é uma questão muito abordada por profissionais e com certeza você já se deparou com essa questão por aí. Mas afinal, o ovo faz mal? Não, isso é um mito. O ovo possui diversos nutrientes importantes para o nosso organismo e é muito benéfico para a saúde. E para provar para você que esse alimento é realmente saudável e um grande parceiro para o cardápio diário, vamos listar aqui alguns dos benefícios mais importantes do ovo. Confira:  ...

3 práticas e simples dicas de beleza

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Fazer com que o corpo esteja em sua melhor forma pode até parecer ser difícil, mas tudo requer cuidado e atenção, principalmente com as algumas partes do nosso corpo, como unhas, pele e cabelos. Primeiramente, a beleza começa com a saúde, pois o estado do nosso corpo reflete diretamente na estética dele, e existem outras dicas de beleza para seguir e continuar com a autoestima lá em cima. Mas não vamos falar nada de cremes, máscaras ou tratamentos caseiros...

Exercícios para diminuir a barriga

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Essa região do corpo pode ser um verdadeiro pesadelo para muita gente, e não é em vão – a gordura localizada dessa parte é mais resistente e difícil de perder, ainda mais se não há a prática de atividades físicas. Mas, aliados a uma boa alimentação e uma rotina saudável, exercícios para diminuir a barriga são muito eficientes. Vamos recomendar alguns específicos que ajudam bastante nessa situação. Confira:   Polichinelo Está procurando uma maneira fácil de diminuir a barriga...

Dicas de cuidados para a pele do rosto

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Permanecer bonita é uma tarefa muito trabalhosa, mas extremamente essencial para muitas mulheres brasileiras, ainda mais quando estamos falando do rosto. Cuidar dessa pequena partes do corpo não é apenas por beleza, mas sim uma questão de saúde – a estética, assim, é apenas um reflexo do cuidado com essas regiões. Seja para ficar bonita ou saudável, esses cuidados para a pele do rosto são essenciais, principalmente por se tratar de de uma área tão delicada e importante do...

Por que o óleo de coco emagrece?

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O óleo de coco é uma gordura realmente muito incrível e funcional para a saúde do nosso organismo. Ele é capaz de fortalecer o sistema imunológico, diminuir o colesterol, auxiliar o funcionamento do intestino e, finalmente, ajuda na perda de peso. Na realidade, o óleo de coco emagrece porque ele oferece diversos benefícios que, combinados, acabam resultando em uma ótima ajuda em todo esse processo – e o melhor: de maneira saudável. Confira esses benefícios:   Queima gordura e...

Entenda os benefícios do arroz integral

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O arroz integral é um dos alimentos quase obrigatórios na dieta das pessoas que buscam um estilo de vida mais saudável e um alimentação que dê muito mais equilíbrio para o funcionamento do organismo. Basicamente, essa variedade de grão é a mesma que a do arroz branco; a diferença está na maneira como é processado: o integral não tem a casca retirada, e esta é rica em diversos nutrientes e dá os incríveis benefícios do arroz integral. Vamos mostrar...

Saiba quais são os melhores legumes para emagrecer

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Na hora de montar uma refeição saudável e fresca sempre pensamos logo em folhas e hortaliças para compor uma bela salada, mas não podemos nos esquecer dos legumes, pois eles também dão sabores incríveis para as receitas, são versáteis e ainda oferecem diversos benefícios para a saúde. Mas o melhor é que, além de dispor de vários nutrientes importantes, vários tipos desse alimento conseguem exercer um papel ótimo na luta contra a perda de peso. Confira os melhores legumes...

Aprenda a como evitar a procrastinação

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Muita gente hoje em dia fala bastante por ai sobre a procrastinação, mas você sabe o que realmente significa esse terno? Procrastinar é o ato de adiar ou postergar as tarefas e atividades do dia a dia que devem ser executadas por sono, indisposição ou até aquela preguicinha básica que todo mundo sente. O problema é que isso pode atrapalhar muito a nossa rotina – pode prejudicar o trabalho, estudos, atividades físicas e outros. Por isso separamos algumas dicas...