Óleos essenciais que ajudam a sua saúde

Óleos essenciais são líquidos concentrados extraídos de plantas, e se usados corretamente podem trazer inúmeros benefícios para quem quer uma alternativa mais natural para solucionar problemas psicológicos e fisiológicos.   Apesar de existir uma aura de misticismo envolvendo o tema, os benefícios (e contraindicações) dos óleos vêm sendo estudados pelo âmbito acadêmico e científico há um bom tempo. Em alguns hospitais europeus, essas essências já vêm sido usadas para auxiliar no pré e pós-operatório. No Brasil, essas substâncias são...

Profissionais que podem te ajudar na perda de peso

Tão importante que alcançar o peso ideal, manter a saúde é essencial para que seu corpo funcione corretamente e responda de acordo com os tratamentos realizados. E para que seu corpo esteja bem, é primordial que profissionais façam o acompanhamento do seu desenvolvimento. Vamos listar aqui alguns desses especialistas que sempre são úteis para dar uma ajuda no seu corpo e mente. Endocrinologista   Se seu corpo apresente resistência aos tratamentos de perda de peso ou se você reparou...

Como aliviar as Cólicas menstruais

Você já deve ter sofrido com o mal da cólica menstrual. Para algumas mulheres ela pode vir discreta, mas para outras é algo cujas dores chega a deixar de cama. Confirma algumas maneiras de amenizar os sintomas.   A cólica menstrual é uma dor não contínua, mas quando muito forte os sintomas evoluem para náuseas, vômitos e dores de cabeça. Toda menina, desde cedo, foi ensinada que ter cólicas faz parte de ser mulher. Mesmo que seja algo natural,...

Cuidados com a pele e seus segredinhos

Sol, frio, cigarro, falta de uma boa noite de sono, má alimentação, tudo isso acaba afetando a saúde da sua pele, e saber como cuidar dela é essencial.   Aposto que você já ouviu sobre a importância de usar protetor solar e hidratantes todos os dias, mas a sua pele está exposta a mais fatores nocivos do que somente ao sol. Para você que está iniciando os cuidados diários, e não sabe nem por onde começar, trouxemos dicas para...

Na onda das Marmitas

marmitas

 Antes muito julgada, a marmita hoje se tornou a queridinha do momento. As pessoas passaram a buscar uma alimentação mais saudável e econômica, e acabaram chegando nessa prática solução!   Em 2019 muitos começaram o ano com a resolução de melhorar a alimentação, ou de perder peso, e o jeito que encontraram de obter esse resultado foi através de marmitas saudáveis! Um dos motivos que também levou a marmita a ser vista novamente com bons olhos foi o seu...

Exercícios para fazer em casa

Materiais de Exercícios

Inicia-se o ano e muitas pessoas já entram para o projeto verão, focando em academias e dietas. Mas, você sabia que para se exercitar você não precisa sair de casa, nem dar a desculpa de que a academia está muito caro? Para te ajudar nessa tarefa trazemos 3 exercícios para você pode fazer em casa, utilizando materiais que você já possui. Abdominais   Para definir a barriga, não deixe de fazer esse exercício – abdominais. Tome muito cuidado com...

Frutas para o Verão

mulher com frutas

Verão já está aí, e todo mundo já está curtindo! Mas, é importante manter uma alimentação saudável nessa estação adorada por muitos. Uma maneira muito eficaz de se refrescar, deixando sua alimentação mais rica, é investir em frutas no seu cardápio. As frutas são combos perfeitos, além de serem ricos em vitaminas, elas te sustentam e são capazes de prevenir doenças. Conheça nossas indicações de frutas para esse verão. Melancia Além de suculenta, a fruta é uma fonte rica...

Estrias e celulites na gravidez: dicas para evitar

estrias e celulutes gravidez

São muitas as mulheres que anseiam por ser mamães, por constituir uma família, ter um serzinho para cuidar. Para gerar essa nova vida, o corpo se esforça para manter tudo funcionando, o que acaba trazendo consequências para a pele, como estrias e celulites. Hoje, vamos falar sobre como evitar essas consequências indesejadas à pele, para que as futuras mamães não precisem ter medo desse belo momento. As estrias Inchaço, aumento de peso e alterações hormonais são consequências naturais desse...

Suplementos para intensificar o emagrecimento

suplementos e emagrecimento - blog redulin

Quem concilia suplementos e exercícios a dieta é sabe que os resultados são espetaculares. Porém, muita gente fica em dúvida do que consumir para melhores seus resultados, do quanto consumir e qual a utilidade desses produtos. Essa falta de informação pode, inclusive, levar a problemas de saúde para quem começa a tomar qualquer coisa. Separamos aqui uma série de produtos que podem ser utilizados como suplementos por quem está procurando emagrecer e precisa de mais ânimo e disposição para...

Por que é uma boa ideia incluir a quinoa na dieta

Quinoa um ótimo alimento - blog redulin

Se você fica de olho na própria alimentação e investe em alimentos saudáveis, provavelmente já ouviu falar de alguns benefícios da quinoa. Já faz um tempo que esse cereal é considerado um super alimento, já que em poucas porções ele traz muitos nutrientes, principalmente um alto valor proteico. Para falar do porquê a quinoa tem ganhado tanta fama, nada mais justos do que falarmos quais são os benefícios desse cereal. Um bom carboidrato Se você sempre evitou os carboidratos na...