Estrias e celulites na gravidez: dicas para evitar

estrias e celulutes gravidez

São muitas as mulheres que anseiam por ser mamães, por constituir uma família, ter um serzinho para cuidar. Para gerar essa nova vida, o corpo se esforça para manter tudo funcionando, o que acaba trazendo consequências para a pele, como estrias e celulites. Hoje, vamos falar sobre como evitar essas consequências indesejadas à pele, para que as futuras mamães não precisem ter medo desse belo momento. As estrias Inchaço, aumento de peso e alterações hormonais são consequências naturais desse...

Suplementos para intensificar o emagrecimento

suplementos e emagrecimento - blog redulin

Quem concilia suplementos e exercícios a dieta é sabe que os resultados são espetaculares. Porém, muita gente fica em dúvida do que consumir para melhores seus resultados, do quanto consumir e qual a utilidade desses produtos. Essa falta de informação pode, inclusive, levar a problemas de saúde para quem começa a tomar qualquer coisa. Separamos aqui uma série de produtos que podem ser utilizados como suplementos por quem está procurando emagrecer e precisa de mais ânimo e disposição para...

Por que é uma boa ideia incluir a quinoa na dieta

Quinoa um ótimo alimento - blog redulin

Se você fica de olho na própria alimentação e investe em alimentos saudáveis, provavelmente já ouviu falar de alguns benefícios da quinoa. Já faz um tempo que esse cereal é considerado um super alimento, já que em poucas porções ele traz muitos nutrientes, principalmente um alto valor proteico. Para falar do porquê a quinoa tem ganhado tanta fama, nada mais justos do que falarmos quais são os benefícios desse cereal. Um bom carboidrato Se você sempre evitou os carboidratos na...

Por que Redulin é o complemento ideal para sua rotina saudável

Em uma rotina saudável, procuramos sempre aliar exercícios físicos a uma alimentação balanceada. Isto visando objetivos importantes, como conquistar o corpo dos sonhos e também manter o organismo com a saúde ideal. Esses hábitos saudáveis reduzem a gordura corporal, reduzindo medidas, melhoram também os sistemas cardiovascular, imunológico, nervoso, circulatório, também melhoram a saúde da pele, cabelos e todo nosso corpo.   Imagem: Redulin   Mesmo com exercícios e buscando se alimentar de maneira saudável, reduzir as medidas e se...

Alimentos saudáveis que combatem a ansiedade

 A ansiedade no nosso dia-a-dia, seja por uma rotina corrida no trabalho ou por problemas pessoais, acarreta em uma mistura de emoções e prejudica nossa saúde. Muitas pessoas sofrem com ansiedade e por vezes pensam em encontrar uma saída em alimentos prejudiciais à saúde, como comidas gordurosas, frituras, e doces. Uma espécie de “compensação”, que pode fazer muito mal à saúde.   Por isso separamos alguns alimentos que são verdadeiros aliados no combate à ansiedade para você consumir sem...

O que comer antes de praticar atividade física

O que você consome antes de realizar exercícios impacta diretamente na produtividade e eficiência do treino, por isso é importante ingerir alimentos que te deem mais energia. Além disso, também influencia diretamente nos resultados posteriores. O ideal é consumir alimentos com alto índice glicêmico, pois são verdadeiras fontes de energia para tornar sua atividade mais produtiva. Entre 60 e 30min antes de realizar seus exercícios você pode fazer um lanche com alguns dos seguintes alimentos:   Pão branco ou...

Alimentos que ajudam a manter uma pele saudável

Os alimentos que você ingere impactam diretamente na sua saúde e beleza, transformando seu corpo não só por dentro, mas por fora também. Com a saúde da pele não é diferente, por isso listamos aluns alimentos que auxiliam para mantê-la bonita, macia e com aparência saudável:   Manga: ajuda na renovação das células da pele e evita o ressecamento por conta da grande quantidade de vitamina A. Amêndoas: contém vitamina E, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce. Ostras: alimento...

3 dicas para melhorar a qualidade de vida

Já imaginou a possibilidade de ter uma saúde espetacular que não proporcione dores, incômodos, imunidades baixa, doenças e situações do tipo? Pois saiba que é possível, sim, e existem algumas práticas no dia a dia que ajudam a melhorar a qualidade de vida para ter uma rotina sem problemas de saúde. Por mais que você se considere uma pessoa saudável, é importante ficar de olho nesses aspectos que vamos falar agora.   Pratique atividades físicas regularmente Com certeza você...

Conheça o Kefir e seus benefícios para a saúde

O Kefir é um produto natural muito parecido com o iogurte e também se aproxima bastante da coalhada – tanto pela textura, aparência e sabor -, mas na realidade é um leite fermentado por micro-organismos. Esse produto possui diversos benefícios para a saúde e a sua maior vantagem é a facilidade de ser cultivado e produzido em casa. Para você ficar mais por dentro dos efeitos que esse alimento incrível pode oferecer, vamos listar alguns dos seus principais benefícios...

Dicas para quem está começando na corrida

Correr virou uma das atividades físicas mais adotadas pelas pessoas hoje em dia – e não é pra menos! Caminhar e correr são exercícios incríveis que geram muitos benefícios ao organismo (como perda de peso e melhorias na circulação), e ainda conseguem aliviar bastante o estresse do dia a dia e oferecer uma qualidade de vida e bem-estar muito superiores. E para incentivar você a praticar e adotar novas atividades, separamos algumas valiosas dicas para quem tá começando na...