Dicas para quem está começando na corrida

Correr virou uma das atividades físicas mais adotadas pelas pessoas hoje em dia – e não é pra menos! Caminhar e correr são exercícios incríveis que geram muitos benefícios ao organismo (como perda de peso e melhorias na circulação), e ainda conseguem aliviar bastante o estresse do dia a dia e oferecer uma qualidade de vida e bem-estar muito superiores. E para incentivar você a praticar e adotar novas atividades, separamos algumas valiosas dicas para quem tá começando na...