Nutrientes super bem vindos para aliviar efeitos da TPM

efeitos da tpm

Aquele período do mês não costuma ser fácil para nenhuma de nós, não é? Mesmo que sejam sintomas naturais, as cólicas e o descontrole do humor podem ser ainda mais constantes e piores se não houver nenhum cuidado com a alimentação. Isso mesmo, existem alimentos e nutrientes capazes de influenciar nos efeitos da TPM. Irritabilidade, inchaço e fadiga são alguns dos sintomas mais comuns da tensão pré-menstrual. Eles também são os mesmos que podem ser aliviados com a ingestão de...

Hábitos cotidianos que roubam a energia durante o dia

Foto - reprodução - Revista Viva Saude

Durante o dia, a falta de energia pode levar a algumas atitudes que contribuem para o aumento de peso. Apetite excessivo, cansaço, preguiça, em suma, a falta de disposição para investir em exercícios e atividades que ajudam a perder peso. Quem está procurando perder aqueles quilinhos indesejados, energia durante o dia algo que não pode faltar. Existem alguns hábitos cotidianos que muitas pessoas praticam mas poucas sabem que nos deixam esgotados durante o dia. É desnecessário dizer que precisamos...

Entenda como os termogênicos ajudam o corpo a perder peso!

Exercício em academia

Nesse texto, tomamos um tempinho para explicar para você por que os termogênicos como Redulin podem ser grande aliados para a perda de peso. Mais energia, ânimo e chances de queimar as gorduras indesejadas são o que conseguimos com eles, certo? Mas como isso acontece? Quem treina mais, queima mais! A fórmula para perder peso é bem fácil: basta gastar mais calorias do que a quantidade consumida durante as refeições. O problema, claro, é quando faltam ânimo e energia...

Conheça alguns sinais indicativos de desequilíbrio hormonal

estresse

Naturalmente, nosso corpo passa por momentos que causam desequilíbrios hormonais e alguns desconfortos. Menopausa, ciclo menstrual, gravidez e o próprio uso da pílula anticoncepcional são alguns deles Nosso psicológico e disposição física com certeza sofrem quando passamos por eles, não é? Quando sentimos qualquer coisa parecida sem ser um desses motivos naturais, quer dizer que existe algo errado. Mas é claro que podemos identificar e achar as causas para esses probleminhas.   Sintomas mais comuns É comum que os...

Alimentos básicos para ter mais disposição no dia a dia

choc

Numa rotina agitada, cheia de compromissos e pouco tempo para exercícios físicos, manter a disposição pra cima e conservar energia para a academia no fim do dia é muito importante. Acima de tudo, é um investimento para a saúde. Além de incluir Redulin na sua dieta, existem alimentos que você pode priorizar para ter um pouco mais de ânimo no dia a dia. Acredite, eles fazem a diferença!   Parece que não, mas eles ajudam Chocolate e mel são...

Entenda os sintomas da compulsão alimentar

compulsão

Quando falamos em compulsão alimentar, não nos referimos à uma “gula”, um episódio de aproveitar um bom almoço e comer bastante ou exagerar no fim de semana. Falamos, na verdade, de uma condição que pode trazer grandes prejuízos a longo prazo. Como comentamos bastante aqui, ter hábitos alimentares ruins podem trazer sérios riscos para a saúde, não apenas excesso de peso. A compulsão alimentar pode ser um episódio de descontrole pontual ou se manifestar diversas vezes, sendo o que...

Menopausa: o que acontece em seu corpo e hábitos importantes

menopausa

Menopausa é o estágio da vida da mulher após o encerramento do seu último ciclo menstrual, podendo variar a idade de mulher para mulher, normalmente entre 45 e 55 anos. A menopausa representa a transição da fase reprodutiva para a não reprodutiva, ocasionando mudanças no organismo feminino. Conheça alguns sintomas. Sintomas Gradativamente o corpo deixa de produzir os hormônios progesterona e estrogênio. Com as mudanças no organismo, sintomas vão aparecendo na vida da mulher, como: Ondas de calor, suores...

Por que temos vontade de comer doces na TPM?

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Neste período, muitos sintomas típicos acontecem com as mulheres, e a vontade de mergulhar num pote de brigadeiro é clássica. Mas você sabe o por quê?   Na TPM (Tensão Pré Menstrual) ocorre uma queda brusca nos níveis hormonais, os responsáveis pela menstruação. Médicos dizem que há relação entre os hormônios femininos, as substâncias ligadas ao bem estar – endorfina – e os neurotransmissores como a serotonina. Por isto acontece de muitas mulheres ficarem mais bravas ou mal humoradas...

O que melhora no seu corpo depois de praticar atividades físicas

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Mesmo que não sejam fisicamente notadas como em um passe de mágica, muitas mudanças acontecem em seu corpo quando você pratica alguma atividade física. Essas mudanças são benéficas à saúde, e começam a aparecer de dentro para fora.   Uma das primeiras mudanças que a prática de exercícios provoca em seu organismo é a sensação de bem estar. A produção e liberação de endorfina que acontecem durante as atividades combatem o stress e causam relaxamento no organismo. Seja uma...

Por que Redulin é o complemento ideal para sua rotina saudável

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Em uma rotina saudável, procuramos sempre aliar exercícios físicos a uma alimentação balanceada. Isto visando objetivos importantes, como conquistar o corpo dos sonhos e também manter o organismo com a saúde ideal. Esses hábitos saudáveis reduzem a gordura corporal, reduzindo medidas, melhoram também os sistemas cardiovascular, imunológico, nervoso, circulatório, também melhoram a saúde da pele, cabelos e todo nosso corpo.   Imagem: Redulin   Mesmo com exercícios e buscando se alimentar de maneira saudável, reduzir as medidas e se...