Dicas para unhas bonitas e saudáveis

Uma pessoa realmente preocupada com a sua beleza e aparência se concentra com todos os detalhes do corpo, inclusive os menores, como as unhas. Essa região do corpo é sempre muito bem trabalhada com esmaltes e outros ornamentos, mas você já percebeu para que se tenha unhas bonitas, precisamos de unhas saudáveis – e isso exige diversos cuidados para deixá-las fortes e mais resistentes! Por isso separamos algumas dicas para   Cuide da alimentação Não tem nada pior do...

O que beber depois do treino

A gente enfrenta sempre aquela dúvida sobre o que comer antes e depois de praticar exercícios ou ir à academia, mas você já parou para pensar se o que você bebe também afeta o organismo nessas situações? Pois saiba que afeta sim, e bastante, pois nosso corpo precisa ser reidratado da maneira correta após perder muito líquido nessas atividades. Por isso separamos para você algumas dicas sobre o que beber depois do treino. Confira:   Água de coco Um...

3 práticas e simples dicas de beleza

Fazer com que o corpo esteja em sua melhor forma pode até parecer ser difícil, mas tudo requer cuidado e atenção, principalmente com as algumas partes do nosso corpo, como unhas, pele e cabelos. Primeiramente, a beleza começa com a saúde, pois o estado do nosso corpo reflete diretamente na estética dele, e existem outras dicas de beleza para seguir e continuar com a autoestima lá em cima. Mas não vamos falar nada de cremes, máscaras ou tratamentos caseiros...

Dicas de cuidados para a pele do rosto

Permanecer bonita é uma tarefa muito trabalhosa, mas extremamente essencial para muitas mulheres brasileiras, ainda mais quando estamos falando do rosto. Cuidar dessa pequena partes do corpo não é apenas por beleza, mas sim uma questão de saúde – a estética, assim, é apenas um reflexo do cuidado com essas regiões. Seja para ficar bonita ou saudável, esses cuidados para a pele do rosto são essenciais, principalmente por se tratar de de uma área tão delicada e importante do...

3 atitudes para deixar de lado e melhorar a autoestima

Às vezes nós acabamos ficando com a autoestima um pouco abalada porque temos alguns pensamentos negativos sobre nós mesmas, e isso é algo para se evitar ao máximo. Queremos que você sempre se sinta linda, bonita e poderosa, como toda Redulinda deve se sentir, por isso separamos algumas atitudes e pensamentos corriqueiros que você deve deixar de lado para melhorar a autoestima e colocar muito mais sorrisos no seu rosto.   Dê mais valor para as suas qualidades A...

Benefícios do peixe para a saúde

Você sabia que uma pessoa com o organismo equilibrado nos quesitos de nutrientes e saúde deve se alimentar de peixe pelo menos de duas a três vezes por semana? Pensando assim, aposto que você notou que está consumindo bem menos do que indicado, não é? Pois bem, devemos comer essa quantidade porque esse é um alimento extremamente saudável, então vamos explicar os benefícios do peixe para te convencer a incluí-lo na dieta semanal:   Boa fonte de proteína É...

Dicas para se sentir mais poderosa

A autoestima baixa e falta de confiança podem ser grandes problemas que afetam diversas áreas da nossa vida, mas não podemos nos deixar levar por essas inseguranças. Por isso separamos algumas dicas para que você siga para se sentir mais poderosa, porque, convenhamos, nenhuma mulher merece se sentir menos capaz do que realmente é. Acredite em você Confiança é algo que todas devem ter, pois ela é uma grande parceira do poder. Para conseguir tal façanha, tente afastar da...

Dicas para perder gordura localizada

A gordura localizada é aquele tipo de gordura que se acomoda em certas regiões do corpo, como barriga, culote, quadril e pernas, e são um pouco mais complicadas de queimar porque tendem a ser um grupo celular mais antigo e, assim, mais resistente em nosso organismo, mas se acalme, nada é impossível! É inegável que uma das maiores soluções para perder gordura localizada está na combinação de duas atitudes: alimentação balanceada e prática de exercícios físicos regulares, então vamos...

3 Exercícios para perder barriga

Perder a barriga, ou melhor, a gordura corporal, é algo que muitos querem – principalmente aquela da barriguinha que incomoda tanto muitas mulheres. Mas nem sempre é algo fácil de conseguir, uma vez que a gordura da região abdominal pode ser daquele tipo conhecido como gordura localizada que tanto causa medo e arrepio em algumas pessoas só de ouvir falar. Como nada é impossível, vamos dar dicas preciosas de exercícios que te ajudarão a se livrar da gordurinha de...

Dicas infalíveis de alimentação para você voltar ao seu peso ideal

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Pesquisas recentes demonstram que pelo menos 50% da população brasileira está acima do peso, o que significa que a cada 10 pessoas que você conhece, 5 delas estão fora do peso ideal. Caso você seja uma delas, preparamos algumas dicas infalíveis para você voltar ao seu peso ideal sem sofrimento. Confira na lista a seguir! – Faça entre 5 e 6 refeições ao dia; – Não fiquei mais do que 4 horas sem comer; – Faça um diário alimentar....