Os alimentos que você ingere impactam diretamente na sua saúde e beleza, transformando seu corpo não só por dentro, mas por fora também. Com a saúde da pele não é diferente, por isso listamos aluns alimentos que auxiliam para mantê-la bonita, macia e com aparência saudável:
- Manga: ajuda na renovação das células da pele e evita o ressecamento por conta da grande quantidade de vitamina A.
- Amêndoas: contém vitamina E, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce.
- Ostras: alimento rico em Zinco, importante para mater a pele livre de acne.
- Cogumelos: por conter grande quantidade de vitamina B, promove a manutenção e reparação da pele.
- Pepino: contendo vitamina C e ácido fólico, é um alimento que regenera as células da pele.
- Cenoura: rico em ácido lipoico, é um importante aliado para tonificar revitalizar a pele.
- Abacaxi: rica em vitamin C, é uma fruta que aumenta a firmeza dos tecidos, previnindo a flacidez.
- Frutas vermelhas: ajudam a evitar a oleosidade excessiva da pele pela grande quantidade de vitamina C, além de auxiliarem na produção de colágeno.
